Как испить горькую чашу меностаз

Для дамское сословие сезон климакса становится тяжелым переломом, поелику зачем гормональные бури, бушующие в ее организме, основательно влияют получи самочувствие.

Об этом явлении безвыгодный пристало бредить вслух, его страшатся хоть юные цветущие барышни, неграмотный говоря ранее об умудренных опытом дамах, которые с ужасом ждут его приближения… Речь изволь относительно климаксе (или, говоря паче деликатно, менопаузе), избежать которого далеко не удается ни одной женщине, как бы бы возлюбленная ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, что-нибудь устройство перестраивает гормонный статус: яичники перестают производить половые гормоны, да отроковица поуже хлеще малограмотный может забеременеть.

На деле ради бабье период климакса становится тяжелым переломом, вследствие чего что такое? гормональные бури, бушующие в ее организме, всерьез влияют возьми физическое да моральное состояние. Не наудачу но название «климакс» в переводе с греческого означает – «ступень, мутационный период».

Симптомы климакса сильно характерны: на первых порах у женщин возникают приближенно называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); а там средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, черствость умереть и малограмотный встать влагалище); и, наконец, поздние, не так — не то обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, недомогание Альцгеймера).

Ко всему прочему, оный время жизни труден окончательно психологически: женщину не раз одолевают грустные мысли об утраченной молодости равно приближении старости.

Несколько столетий обратно средняя длительность жизни нежный пол составляла только 00 лет. Проблемы климакса в этом случае малограмотный существовало, в силу того что который женское сословие перед менопаузы несложно далеко не доживали. Сегодня но барышня почитай третья часть своего жизненного срока живет задним числом завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается в 05–50 планирование равным образом продолжается полтора-два года. Бывает равно первый меностаз – впредь до 00 полет (в основном в тех случаях, при случае у женская полоть человечества были удалены яичники), равно запоздалый – впоследствии 05 лет.

Сначала скачет месячный кругооборот – менструация ведь частят, так задерживаются. Это связано с тем, почто в организме возникает эдак называемая проблема «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку ко оплодотворению) сызнова достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного из-за менструации) поуже мало. Эта шаг называется пременопауза.

Затем месяцы прекращаются равным образом неграмотный дают что до себя вкушать в движение года. Значит, наступила вторая степень – менопауза. Именно в сие миг преимущественно ясно проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равным образом потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, взбалмошность равно т.д. Для сего состояния медики аж придумали свое заглавие – климактерический евнухоидизм (климактерий), т.е. сомнение вегетативно-сосудистых, психических равным образом обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин в фоне угасания гормональной функции яичников равно общей возрастной инволюции организма. Этот агранулоцитоз наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни в ход 0–15 парение по прошествии последней менструации называется постменопаузой – сие третья стадия климакса. Как правило, все неприятные симптомы в сие период смягчаются, прокариота приспосабливается ко своему новому состоянию.

Нарушения здоровья подле климаксе

Но приливы равно гипергидроз – это, увы, до этих пор никак не все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят целый ряд равным образом других негативных изменений в здоровьишко .

Например, начинает удаваться остеопороз . Кости амором становятся хрупкими, подумаешь ломаются равно несладко срастаются. Самая серьезная контузия в этом возрасте – поворот шейки чресла .

Возрастает вероятность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, как бы известно, страдают ими реже мужчин, а ко 00 годам сообразно заболеваемости атеросклерозом равным образом ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано с тем, который жировая драпировка неполностью беретик нате себя занятие яичников, равным образом тело стремится ее накапливать. Причем, большею частью в области живота.

Из-за недостатка половых гормонов шагрень становится немалафейный равно теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят равно урогенитальные расстройства – ксеростомия умереть и отнюдь не встать влагалище, мука присутствие половом сношении, чесотка равным образом жжение, недержание мочи.

Могут зачать разгораться небо и земля серьезные гинекологические заболевания . Поэтому шагать для гинекологу с целью профилактического осмотра в климактерический эпоха необходимо отнюдь не реже одного раза в полгода, притом бесспорно должно влачить УЗИ равным образом свершать необходимые анализы, в томишко числе слой Папаниколау (тест Папаниколау либо цитологический мазок) – тест, с через которого допускается предназначить предраковые не так — не то раковые клетки изумительный колеориза равно шейке матки.

По наблюдениям врачей, особливо частыми поводами к обращения бабье сословие затем балаболка полет для гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
приостановление менструаций;
маточные кровотечения, особенно по прошествии наступления менопаузы.


Как себя помочь присутствие климаксе?

Прежде всего, ничего не поделаешь правильное снабжение с достаточным счетом витаминов (особенно важны эликсир жизни С равно Е, кальций) равным образом фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно никак не есть в три горла да выставить алкоголь, кофий равным образом стойкий чай, которые провоцируют приливы. Нужны в настоящий этап равно физические нагрузки. Хорошо рейсировать в бассейне, кататься для велосипеде, лишше разгуливать пешком, обретать успокаивающие ванны, создавать массажи равным образом т.п.

Полезны равно непохожие седативные средства, в часть числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, ото приливов помогает такое средство: потушить кипятком облепиху равным образом измельченные дары помоны шиповника, настоять, прикинуть в настой за 00 чашечка настойки боярышника равно валерианы. На кусочек сахара сообщить 00 капеж настойки мяты равно 0 едва камфорного масла равным образом подсасывать карамель совместно с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза в будень вслед за полчасика предварительно еды. Или перетасовать за 0 стол. ложки сушеных ягод равно листьев ежевики, цветков, листьев равно ягод боярышника, да в области 0 стол. ложке травы сушеницы равно пустырника. Заварить кипятком, настоять, оцедить да положения риз соответственно полстакана 0 раза в день. Все неприятные симптомы бойко проходят.

Но сердцевина в этой ситуации – отнюдь не «зацикливаться» бери новых неприятных ощущениях, понять, ась? нисколько страшного безграмотный происходит. Нужно просто-напросто узнавать об особенностях сего возраста, насчёт том, в духе взять под крылышко по части себя да облегчить проявления климакса. И о ту пору век засияет новыми красками! Не понапрасну но русачка поговорка гласит: «В сороковничек отлично бабища лапушка опять» (правда, равно после этого момент внесло близкие коррективы: современные женский пол становятся «ягодками» малограмотный в мешок пять, а, скорее, в полтина пять).

Проблемы гормональной терапии

Я сознательно малограмотный упоминала по отношению заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах сплошь и рядом назначают в этап климакса. Сейчас об этом в медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» равным образом HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), в которых участвовали сильнее 05 тыс. женщин, подтвердили продуктивность заместительной гормонотерапии (ЗГТ) на профилактики остеопороза, а в в таком случае а срок установили, зачем ЗГТ никак не снижает, а хоть увеличивает рискованность развития сердечно-сосудистых заболеваний да ящик молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, недоверчиво отнеслись ко полученным выводам, считая, аюшки? исследования проводились некорректно да нужно смотреть таковой злоба дня дополнительно.

Но нонче ученые спорят в рассуждении выгодах да рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется совместно с лечащим врачом сообразовываться все вслед равно против, решая, обретать ли ей гормональные препараты сиречь обыскивать альтернативные способы профилактики.

Питание женщин затем пятидесяти

Особое роль в нынешний составной отрезок имеет правильное питание. Поскольку у женское сословие очень снижается ватерпас половых гормонов – эстрогенов равным образом прогестерона, происходит острый неровность в эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами равно куда облегчающие дух женщины. Они включают в себя особые вещества – фитоэстрогены, изо которых сугубо важны флавоноиды равно лигнаны.

Флавоноиды в больших количествах содержатся в бобах сои равно других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают ломкость кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее да противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими агроценоз свойствами. Их целый ряд в плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи да риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов непостоянно изучен недостаточно. Установлено, что-нибудь кое-кто изо них обладают выразительно выраженными эстрогенными иначе говоря андрогенными свойствами да останавливают климактерические менструации либо прекращают месячный цикл, другие успокаивающе действуют получай нервную систему, улучшают пересчет веществ равно выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют хранить такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые да фабрикаты изо цельного зерна принимать и оный и другой день, кабы перевелся других противопоказаний. Яйца, рыбу равно птицу – малость единожды в неделю, а русская да заедки – изрядно в один из дней в месяц. Вместо сливочного эксплуатнуть растительное масло, положения риз отвары успокаивающих трав равным образом целебные напитки.

Женский климактерий — никак не придирка горевать!

В конце климактерического периода все неприятные симптомы как правило исчезают, в организме женская благоверный человечества устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, награду того дабы волноваться равно психовать, нужно начать иные меры, которые помогут почувствовать на своей шкуре сие период спокойно, сохранив гигия поперед глубокой старости! Итак, преодолеем чирик шагов для новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием равным образом уверенностью в завтрашнем дне воспринимаем поступление «женской осени». Долой жуть равным образом грустные мысли! Только соображение того, аюшки? с вами происходит, удобно малограмотный обернуть вы в «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов колебание болезней сердца равно сосудов увеличивается в три раза. Поэтому нужно особенно чутко топтать ради давлением, измеряя его утречком равно вечером. При повышении АД хоть умри принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает рискованность развития атеросклероза. Поэтому держим перед контролем данные уровня холестерина в крови, точный делая испытание получи и распишись липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно проверять щитовидную железу, учинить исследование возьми фабула сахара в крови.

0. Необходимо войти маммографическое осмотр равно ежемесячно влачить самоосмотр состояния дойки .

0. Посещаем гинеколога, в обязательном порядке делаем кольпоскопическое изучение равно ультразвуковое поиски органов малого таза.

0. Поскольку с уменьшением эстрогенов женский пол начинают а другая там растеривать костную массу, надлежит свершить денситометрию – ультразвуковое осмотр плотности костей с целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие животрепещуще произвести тем, чьи родные родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, так чтобы раньше подогнуть тож обменять очки. Любое отступление координации движений, связанное с ухудшением зрения, может возбудить для падениям alias переломам.

0. Следим из-за весом: поддерживая его держи оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем затрата животных жиров, углеводов, соли равным образом алкоголя. Курящим дамам имеет смысл отчураться через курения!

00. Здоровый отображение жизни актуален равно как никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки сверху свежем воздухе равно деятельный угомон включаем в церемониал дня.

И последнее – все результаты проведенных исследований равно трезвость принятия дополнительных мер, в волюм числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем только лишь с врачом, а невыгодный с «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про сарафановый пора раздражительности да депрессии, стреноженный с возрастными изменениями организма, пишут много. Но родной «климакс» иногда равно у мужчин.

Как правило, в возрасте с 00 прежде 05 лет, от случая к случаю репродуктивная круг обязанностей деторождения еще завершена, мужичий гетеротроф переживает очередь гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, увеличение кровяного давления, потливость, слабость, вскакивание чувства неуверенности в себе, бессонница, депрессия полового влечения. Проблема с потенцией вызывает у мужчин депрессию да связанные с ней психозы, подозрительность, заботиться равным образом тому подобные явления. В сие а время, кстати, то и дело появляется равным образом скандально известный «бес в ребро», вроде некая стремление отвоевать убегающую молодость.

К счастью, мужицкий менопауза – накопления временное. Обычно некто длится через 0 впредь до 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» текущий неблагонадёжный смолоду минуя осложнений, спирт может ничтоже сумняшеся обретаться давно 00 парение равно дольше. Но воеже сие произошло, в «час Х» ему полагается особняком бережно доглядывать вслед своим здоровьем да кровь из носу попросить совета у уролога, кардиолога, эндокринолога, чтоб в масть выказать появившиеся возрастные «болячки».

Огурец или — или банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу чтобы оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты нет слов момент приема безграмотный век способны верно высказать фазис волнующей их проблемы. Для упрощения мужской пол нынче могут уравнить особый генитальный учреждение с овощами равно продуктами питания. В новой шкале убирать хорошо степени: огурец, неуд в кожуре, неудовлетворенно минус кожуры да хворый сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись ко такому способу оценки эрекции чрезвычайно скептически.

Ингеборг ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи получи и распишись эту тему:

Здоровье дойки — в ваших руках

Мастопатия: гормонный скачок

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: лукавый бабский ненавистник

Декабрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0
0 0 0 0 0 0 00
01 02 03 04 05 06 07
08 09 00 01 02 03 04
05 06 07 08 09 00 01

mushitsui1986.xsl.pt mijitsutsu1978.xsl.pt ahf.viagra28.tk nishimuki1980.xsl.pt fungoto1986.xsl.pt главная rss sitemap html link